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冬季为什么要养肾

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

冬季这是滋补的季节这是大家都知道的一个事情,人们可以通过冬季调理身体,补气益血,改善体质,但是在我们的生活中许多人都是认为冬季滋补,其实就是补肾,我们都知道肾的作用非常的大,为什么是冬季补肾呢?其他的时候不好吗。冬季为什么要养肾这是许多人都非常疑惑的问题,今天我们就来为大家解释一下,为什么冬季养肾,冬季养肾的好处有哪些?

冬季养肾原因一:自然纳气延年益寿

现代研究认为,肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。冬季肾脏机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。

肺为气之主,肾为气之根,肾有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常,则呼吸均匀和调,肾不纳气,即可出现动辄气喘,呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节,养肾有助于肺气呼吸,自然纳气,从而达到延年益寿的效果。

冬季养肾原因二:肾主骨,骨为肾之余

中医学认为,肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,故有肾主骨,骨为肾之余的说法。冬季锻炼还要注意保暖,特别是年老体弱者,锻炼出汗停止运动时,一定要及时穿上衣服,有条件者换去汗湿的内衣,以防感冒。

善于养生的人,在冬季更要坚持体育锻炼,以养肾达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效,从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。

冬季养肾原因三: 冬季易生冻疮,防治冻疮需激发阳气

冬季,很多人容易冻手、脚和耳朵,形成冻疮,有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外,还有一个重要因素,就是和血液循环有密切的关系,而部分血液循环会流经肾脏,养肾就会促进血液循环,从而能和更好的预防冻疮。

当然,除了养肾之外,注意保暖也是一个冬季养生的关键,还可以经常揉搓按摩手、脚和耳朵,坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动,加快血液流动,促进肾部阳气充盈。

冬季为什么要养肾,以上就是有关冬季为何要养肾的原因。希望我们的介绍恩能够给帮助大家对于肾的健康有着更多的认识,冬季这是一个寒冷的季节,冬季养肾,可以通过食补、起居、运动等多方面来进行,这样就能让人体的肾变得更加的健康。


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